前回
の続きです。
本当はクライエント役とカウンセラー役の２人でペアを組んでやるのが良いですが、自分一人で紙に書き出してやるのもよいと思います。
おさらいも含めて最初の
から書きます。
ではワーク開始です。
「あなたは何を望んでいますか？」
詳細は前回の記事を参考にしてくださいね⇒✩✩✩
「それが手に入ると、あなたにはどのようにそれが分かりますか？」 例えば"もっと自分に笑顔がある”などが答えになります。
「どこで、いつ、誰と、あなたはそれが欲しいですか？」
「望んでいる目標を得ることは、どのようにあなたの人生の他の側面に影響しますか？」 「今あなたが望む目標を得るのを妨げているものは何ですか？」 「あなたがすでに持っているリソースの中で、何がこの目標を達成するのに役立ちますか？」 「目標を得るためにどんな追加のリソースが必要ですか？」 「そこへどのように到達できるでしょうか？」
①そこへ到達するのに他にも方法がありますか？
②最初の第一歩は明確で達成可能ですか？
「あなたの目標は達成する価値がありますか？」
①それだけ犠牲を払ってやる価値がありますか？
２０１４年にたてた目標の第一歩をこれで踏み出したいですね。
ルーテル学院大学 白井先生の授業より。。
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