前回の続きです。
本当はクライエント役とカウンセラー役の2人でペアを組んでやるのが良いですが、自分一人で紙に書き出してやるのもよいと思います。
おさらいも含めて最初のから書きます。
ではワーク開始です。
「あなたは何を望んでいますか?」
詳細は前回の記事を参考にしてくださいね⇒✩✩✩
「それが手に入ると、あなたにはどのようにそれが分かりますか?」 例えば"もっと自分に笑顔がある”などが答えになります。
「どこで、いつ、誰と、あなたはそれが欲しいですか?」
「望んでいる目標を得ることは、どのようにあなたの人生の他の側面に影響しますか?」
「今あなたが望む目標を得るのを妨げているものは何ですか?」
「あなたがすでに持っているリソースの中で、何がこの目標を達成するのに役立ちますか?」
「目標を得るためにどんな追加のリソースが必要ですか?」
「そこへどのように到達できるでしょうか?」
①そこへ到達するのに他にも方法がありますか?
②最初の第一歩は明確で達成可能ですか?
「あなたの目標は達成する価値がありますか?」
①それだけ犠牲を払ってやる価値がありますか?
2014年にたてた目標の第一歩をこれで踏み出したいですね。
ルーテル学院大学 白井先生の授業より。。
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